Case1
健康を維持しながら少しでも筋肉をつけたい
健康美目指してるママです!(40代 女性)
今は背中にも筋肉がついて体型が変わってきたことを実感!
通常のジムだと続かず、トレーニングの仕方もわからないので、トレーナーに相談しながら、健康を維持しながら、少しでも筋肉つけたいと思い入会しました。
最初は、トレーニング後に階段も降りるのがやっとで、筋肉痛が凄かったのですが、徐々に回数をこなしていくうちに、腹筋やお尻周り、背中など、少しずつ筋肉が付いてきて、通い始めて2年たった今では、前の体型とは違っていることを実感しています。
最初は、トレーニング後に階段も降りるのがやっとで、筋肉痛が凄かったのですが、徐々に回数をこなしていくうちに、腹筋やお尻周り、背中など、少しずつ筋肉が付いてきて、通い始めて2年たった今では、前の体型とは違っていることを実感しています。
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トレーニングメニュースクワットとデッドリフトとラットプルダウンを中心に全身を週二回満遍なく鍛えてます。